遇到便秘不要慌  補氣調(diào)理來得快

　　說到吃喝玩樂，吃永遠有討論不完的話題。各種食物誘惑滿滿，吃多了難免會導(dǎo)致排泄問題，而便秘就是常見的癥狀之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表現(xiàn)呢？又有什么方法可以解決？下面就有康瑞的小編一一分解。

　　什么是便秘？

　　便秘是指人體內(nèi)的糞便在腸內(nèi)停滯過久，大便不能及時排除體外，比如一天都不排一次；或者說排便間隔不長，但糞便干結(jié)，有排除困難的現(xiàn)象；亦或說便質(zhì)很隨意，但就是排便不順暢。這三種情況都是不同程度下的便秘。

　　引起便秘的原因不同，便秘的表現(xiàn)也各不一樣，下面匯總一些常見的便秘。

　　熱秘：腸胃積熱引起的便秘，中醫(yī)認為，這種便秘是由于使用過量辛辣口味重的食物而引起的陽氣旺盛導(dǎo)致的陰陽失調(diào)，熱病之后余熱留至腸胃，消耗大量的津液；亦或者濕熱下注至大腸，使得腸道燥熱，傷津而引起的便秘。

　　主要癥狀表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便赤黃、口唇生瘡等，可以通過食補的方法，多吃點蘿卜。蘿卜有通氣潤腸的作用，將腸胃的濁氣排出去，大便也會更輕松。

　　冷秘：也可稱為脾腎虛寒型便秘，當出現(xiàn)脾腎陽虛時，人體就會畏寒怕冷、四肢冰涼，體內(nèi)寒氣凝滯常駐，腸道傳導(dǎo)也會受阻，所以大便排出困難。

　　多見于中老年人或久病纏身的這類人，可以通過去醫(yī)院檢查，按醫(yī)囑服用中藥類丸劑。

　　虛秘：津液不足引起的便秘?？梢院唵卫斫鉃?，由于中氣不足導(dǎo)致的津液不足，進而引起的便秘成為虛秘。主要表現(xiàn)為便干、厭食、心慌氣短、易疲勞、面色蒼白等癥狀。此種便秘多見于體虛、慢性病老年人，可以遵醫(yī)囑用中藥劑型調(diào)養(yǎng)。

　　氣秘：是由肝郁氣滯引起的的便秘，當肝功能出現(xiàn)故障時，氣會傳遞到腹部，導(dǎo)致腹脹、易躁易怒、情緒低落、不思飲食、排便困難等各種癥狀。常見于性格內(nèi)向的人或更年期患者，可遵醫(yī)囑服用舒肝丸等中藥丸。

　　治療便秘除了食補和藥補以外，其實還有一個引導(dǎo)法，《諸病源候論》也有記載：“數(shù)日不下大便者，可以采用龜行氣法?！彼堑兰业囊环N養(yǎng)生方法，也是一種呼吸與肢體相結(jié)合的醫(yī)療保健操，非常實用。

　　通過以上描述不難看出，便秘是由于脾腎、中氣不足等引起的，而補氣才是重中之重，氣血旺了，身體自然就好了，便秘也就消失于無形之中。